🔄 JD-R Gleichgewicht

Das dynamische Verhältnis zwischen Job Demands und Job Resources

📊 JD-R Quadranten-Modell
🔥 BURNOUT/Sucht
Hohe Demands
Hohe Resources
Überforderung trotz Unterstützung
📚 LERNEN
Hohe Demands
Niedrige Resources
Herausforderung mit Wachstumspotential
😴 PASSIVITÄT
Niedrige Demands
Niedrige Resources
Unterforderung und Langeweile
🚀 ENGAGEMENT
Niedrige Demands
Hohe Resources
Optimale Arbeitsumgebung
Job Resources →
Job Demands →
➤
⬆
⚖️ Interaktive Balance
JOB
DEMANDS
JOB
RESOURCES

🎯 Das Gleichgewichts-Prinzip

Das JD-R-Modell zeigt: Optimales Wohlbefinden entsteht nicht durch niedrige Demands, sondern durch ein ausgewogenes Verhältnis!

Entscheidend ist die Balance zwischen Herausforderungen und verfügbaren Ressourcen zur Bewältigung.

🎨 Erklärung der Arbeitsplatz-Typen

🔥
Burnout/Sucht-Zone:
Hohe Anforderungen bei unzureichenden Ressourcen führen zu Überforderung und Erschöpfung.
😴
Passivitäts-Zone:
Niedrige Anforderungen und geringe Ressourcen führen zu Unterforderung und Desengagement.
📚
Lern-Zone:
Herausfordernde Aufgaben bei mittleren Ressourcen fördern Kompetenzentwicklung.
🚀
Engagement-Zone:
Moderate Anforderungen bei hohen Ressourcen schaffen optimale Arbeitsbedingungen.

📈 Typische Job Demands

Quantitativ: Arbeitsvolumen, Zeitdruck, Überstunden
Qualitativ: Komplexität, Verantwortung, Konzentration
Emotional: Kundenkonflikte, Kritik, emotionale Arbeit
Physisch: Körperliche Belastung, ungünstige Arbeitszeiten
Organisational: Rollenkonflikte, Unsicherheit, Veränderung

🛠️ Typische Job Resources

Autonomie: Entscheidungsfreiheit, Handlungsspielraum
Sozial: Kollegensupport, Führungsqualität, Teamarbeit
Entwicklung: Lernmöglichkeiten, Karrierechancen, Feedback
Organisational: Arbeitsplatzsicherheit, faire Entlohnung
Aufgabenbezogen: Vielfalt, Bedeutsamkeit, Ganzheitlichkeit

💡 Praktische Implikationen

Für Führungskräfte: Nicht nur Demands reduzieren, sondern gezielt Resources aufbauen!
Für Mitarbeiter: Proaktiv eigene Resources identifizieren und nutzen!
Für Organisationen: Systematisches Resource-Management als Präventionsstrategie!